Warnsignale des Körpers: Wenn der Rücken nervt. Sind Sie gefährdet? In unter 2 Minuten herausfinden:

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{„results“:{„kdn1p“:{„id“:“kdn1p“,“title“:“

Sie haben ein niedriges Risiko f\u00fcr zunehmende R\u00fcckenbeschwerden.<\/h2>„,“image“:““,“imageId“:““,“desc“:“Im Durchschnitt scheinen Sie einen f\u00fcr Ihren R\u00fccken ges\u00fcnderen Lebensstil zu haben. Dennoch kann es hilfreich sein, auch auf weniger h\u00e4ufige \“R\u00fcckens\u00fcnden\“ (falsches Heben, einseitige Belastung etc.) aufmerksam zu werden, welche Ihr Risiko f\u00fcr zuk\u00fcnftige R\u00fcckenschmerzen erh\u00f6hen. Dies sollte auch langfristig durchgehalten werden, denn die zunehmende Schw\u00e4chung der B\u00e4nder und Muskeln ist ein Grund daf\u00fcr, dass (bei beiden Geschlechtern) die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen im Alter ansteigt. Wenn Sie einen gesunden und aktiven Lebensstil beibehalten, k\u00f6nnen Sie diesem Risiko effektiv entgegenwirken.<\/br>\r\n <\/br>\r\n

Gr\u00fcnde f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen:<\/h2>\r\n\u2022\tWirbels\u00e4ulenentz\u00fcndungen, wie z.B. die Ischialgie<\/br>\r\n\u2022\tBandscheibenvorfall<\/br>\r\n\u2022\tBandscheibenvorw\u00f6lbungen<\/br>\r\n\u2022\tNervensch\u00e4digung wie z.B. bei einer G\u00fcrtelrose<\/br>\r\n\u2022\tMangel an Bewegung<\/br> \r\n\u2022\tVerspannung oder Zerrung der Muskulatur <\/br>\r\n\u2022\tWirbelgelenkblockaden<\/br>\r\n\u2022\tEine Erkrankung des Skeletts wie z.B. Osteoporose oder Skoliose<\/br>\r\n\u2022\tEinseitige K\u00f6rperhaltung bzw. Schonhaltung<\/br>\r\n\u2022\tAbnutzung der Wirbels\u00e4ule (oft durch einseitige Belastung oder Alter beeinflusst)<\/br>\r\n\u2022\tVerletzungen und Knochenbr\u00fcche<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Dies k\u00f6nnen Sie f\u00fcr sich selbst tun:<\/h2>\r\n\r\nEine lang bew\u00e4hrte Methode, den R\u00fccken so gesund wie m\u00f6glich zu halten, ist eine Kombination aus drei Dingen. Diese sind ein aktiver Lebensstil mit einer gesunden Ern\u00e4hrung und ausreichende Entspannung. \r\nVor allem eine kr\u00e4ftige und entspannte R\u00fcckenmuskulatur kann verhindern, dass R\u00fcckenschmerzen \u00fcberhaupt erst entstehen. Viele Krankenkassen unterst\u00fctzen die Teilnahme an anerkannten R\u00fcckenschulen und Entspannungstrainings. Dort lernen Sie zum Beispiel:<\/br>\r\n\r\n\u2022\twie Sie Ihre R\u00fcckenmuskulatur aufbauen k\u00f6nnen,<\/br>\r\n\u2022\twie Sie Stress vermeiden bzw. damit umgehen und sich davon erholen k\u00f6nnen.<\/br>\r\n\u2022\twelche Bewegungen f\u00fcr Ihren R\u00fccken Gift sind.<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Weitere hilfreiche Empfehlungen f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken:<\/h2>\r\n\u2022\tDurch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung f\u00fchlen Sie sich nicht nur viel ges\u00fcnder und wohler, Sie vermeiden damit auch \u00dcbergewicht oder bauen es langsam ab. Denn auch zu viele Pfunde erh\u00f6hen Ihr Risiko f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen. Wer viel Obst und Gem\u00fcse isst und daf\u00fcr fettreiche Kost meidet, tut nicht nur allgemein etwas f\u00fcr seine Gesundheit, sondern entlastet auch seinen R\u00fccken.<\/br>\r\n\u2022\tStets aktiv bleiben. Es darf auch gerne ein lockerer Sport sein. Selbst, wenn es sich \“nur\“ um leichtes Joggen, Dehn\u00fcbungen oder langsames Schwimmen handelt, verschaff Ihnen dies Bewegung. <\/br>\r\n\u2022\tVersuchen Sie, mehr Vielseitigkeit in Ihre K\u00f6rperhaltung zu bringen. Zu langes Stehen oder Sitzen sollte, wenn m\u00f6glich vermieden werden. Werden Sie aktiv, indem Sie sich bewegen und zum Beispiel herumgehen oder Streck\u00fcbungen etc. machen. Versuchen Sie Ihre T\u00e4tigkeit so abwechslungsreich wie m\u00f6glich zu gestalten. Telefonieren Sie mal im Stehen, machen Sie einen Spaziergang am Abend, nehmen Sie das Rad Stadt das Auto f\u00fcr kleine Strecke usw. <\/br>\r\n<\/br>\r\n

Wichtiger Hinweis:<\/b> Dieser Test ersetzt keine \u00e4rztliche Diagnose. Sollten Sie Beschwerden haben, ist im Zweifelsfall ein Arztbesuch ratsam.<\/p>\r\n“,“redirect_url“:““},“yws26″:{„id“:“yws26″,“title“:“

Sie haben ein mittleres Risiko f\u00fcr zunehmende R\u00fcckenbeschwerden.<\/h2>„,“image“:““,“imageId“:““,“desc“:“F\u00fcr dieses Ergebnis kann es mehrere Ursachen geben. Bei langanhaltenden R\u00fcckenschmerzen oder R\u00fcckenschmerzen mit unklarer Ursache sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen. F\u00fcr R\u00fcckenprobleme kann es zahlreiche Gr\u00fcnde geben. H\u00e4ufig entstehen Schmerzen bei dauernder einseitiger Arbeitshaltung oder bei zu wenig oder falschen Bewegungen. Auch Nervensch\u00e4digungen bzw. Reizungen k\u00f6nnen zu R\u00fcckenschmerzen f\u00fchren. Auch psychische Ursachen k\u00f6nnen bei der Entstehung von R\u00fcckenschmerzen beteiligt sein.<\/br>\r\n

Gr\u00fcnde f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen:<\/h2>\r\n\u2022\tUngleichm\u00e4\u00dfige Belastung (auch Schonhaltung bei R\u00fcckenschmerzen)<\/br>\r\n\u2022\tMangel an Bewegung<\/br> \r\n\u2022\tVerspannung oder Zerrung der Muskulatur <\/br>\r\n\u2022\tAbnutzung der Wirbels\u00e4ule (oft durch einseitige Belastung oder Alter beeinflusst)<\/br>\r\n\u2022\tBandscheibenvorfall<\/br>\r\n\u2022\tBandscheibenvorw\u00f6lbungen<\/br>\r\n\u2022\tWirbels\u00e4ulenentz\u00fcndungen, wie z.B. die Ischialgie<\/br>\r\n\u2022\tNervensch\u00e4digung wie z.B. bei einer G\u00fcrtelrose<\/br>\r\n\u2022\tEine Erkrankung des Skeletts wie z.B. Osteoporose oder Skoliose<\/br>\r\n\u2022\tVerletzungen und Knochenbr\u00fcche<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Dies k\u00f6nnen Sie f\u00fcr sich selbst tun<\/h2>\r\nEine gesunde Formel zur Erhaltung Ihrer R\u00fcckengesundheit sind m\u00f6glichst viel Bewegung, eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und ausreichend Entspannung. Falls Sie au\u00dferdem deutlich \u00fcber Ihrem Normalgewicht liegen, sollten Sie versuchen, abzunehmen, denn zu viel Gewicht ist eine Belastung f\u00fcr Ihren R\u00fccken. Zu viel Gewicht an den falschen Stellen kann zudem eine falsche K\u00f6rperhaltung beg\u00fcnstigen.<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Weitere hilfreiche Empfehlungen f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken:<\/h2>\r\n\u2022\tBei sehr hohem \u00dcbergewicht kann es sich lohnen, professionelle Hilfe in Form einer Ern\u00e4hrungsberatung in Erw\u00e4gung zu ziehen und zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob es Verbesserungspotential in Ihrer Ern\u00e4hrung gibt. Eine Kombination, welche aus einem aktiven und gesunden Lebensstil besteht, kann dazu beitragen, das Idealgewicht auch \u00fcber einen langen Zeitraum beizubehalten.<\/br>\r\n\u2022\tVersuchen Sie neue Sportarten! Beispiels sind: Leichtes Joggen, Radeln oder Nordic Walking. Eine Kr\u00e4ftigung der Muskulatur tr\u00e4gt nicht nur zur Gesundheit der Gelenke und des R\u00fcckens bei. Sport kann auch beim Abbau von Stresshormonen helfen. So bleiben Sie auch im Alltag entspannter, was sich positiv auf Ihre R\u00fcckenmuskulatur. <\/br>\r\n\u2022\tSeien Sie kreativ! Wenn es darum geht, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu bringen, kann das auch normale Gartenarbeit sein. Allerdings sollten Sie stets darauf achten, sich dabei vielseitig zu bewegen. Versuchen Sie nicht zu lange zu sitzen oder zu stehen. Anfangs kann es besser sein, es leichter anzugehen, um Ihre R\u00fcckenmuskulatur nicht zu \u00fcberanstrengen, was zu Verbannungen f\u00fchren kann.\r\n\r\nNervensch\u00e4digungen oder Reizungen k\u00f6nnen R\u00fcckenschmerzen hervorrufen. Doloctan\u00ae forte eignet sich bei der Unterst\u00fctzung des K\u00f6rpers zur Reparatur dieser gesch\u00e4digten Nerven. Der K\u00f6rper wird mit einer bestimmten N\u00e4hrstoffkombination versorgt und diese tr\u00e4gt zur Aktivierung der Reparaturvorg\u00e4nge Ihres K\u00f6rpers bei. <\/br>\r\n<\/br>\r\n

Wichtiger Hinweis:<\/b> Dieser Test ersetzt keine \u00e4rztliche Diagnose. Sollten Sie Beschwerden haben, ist im Zweifelsfall ein Arztbesuch ratsam.<\/p>\r\n“,“redirect_url“:““},“szywq“:{„id“:“szywq“,“title“:“

Sie haben ein hohes Risiko f\u00fcr zunehmende R\u00fcckenbeschwerden.<\/h2>„,“image“:““,“imageId“:““,“desc“:“Eine ganze Reihe von Faktoren k\u00f6nnen R\u00fcckenschmerzen verursachen oder sogar verschlimmern. Bei sehr schmerzhaften oder langanhaltenden R\u00fcckenschmerzen ist es allerdings ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Definitiv sollten Sie dies, wenn diese R\u00fcckenschmerzen auch in anderen K\u00f6rperregionen zu sp\u00fcren sind. Weitere Warnsignale sind unter anderem St\u00f6rungen in der Entleerung oder Taubheit in den Gliedma\u00dfen. <\/br>\r\n<\/br>\r\n

Gr\u00fcnde f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen: <\/h2>\r\n\u2022\tWirbels\u00e4ulenentz\u00fcndungen, wie z.B. die Ischialgie<\/br>\r\n\u2022\tNervensch\u00e4digung wie z.B. bei einer G\u00fcrtelrose<\/br>\r\n\u2022\tBandscheibenvorfall<\/br>\r\n\u2022\tBandscheibenvorw\u00f6lbungen<\/br>\r\n\u2022\tEine Erkrankung des Skeletts wie z.B. Osteoporose oder Skoliose<\/br>\r\n\u2022\tAbnutzung der Wirbels\u00e4ule (oft durch einseitige Belastung oder Alter beeinflusst)<\/br>\r\n\u2022\tEinseitige K\u00f6rperhaltung bzw. Schonhaltung<\/br>\r\n\u2022\tMangel an Bewegung<\/br> \r\n\u2022\tVerletzungen und Knochenbr\u00fcche<\/br>\r\n\u2022\tVerspannung oder Zerrung der Muskulatur <\/br>\r\n<\/br>\r\n

Dies k\u00f6nnen Sie f\u00fcr sich selbst tun: <\/h2>\r\nEine gute Mischung aus Bewegung, Entspannung und richtiger Ern\u00e4hrung sind f\u00fcr Ihren R\u00fccken entscheidend. Eine kraftvolle und entspannte R\u00fcckenmuskulatur kann R\u00fcckenschmerzen entgegenwirken. Viele Krankenkassen unterst\u00fctzen die Teilnahme an anerkannten R\u00fcckenschulen und Entspannungstrainings. Dort lernen Sie zum Beispiel:<\/br>\r\n\u2022\twie Sie Ihre R\u00fcckenmuskulatur aufbauen k\u00f6nnen,<\/br>\r\n\u2022\twie Sie Stress vermeiden bzw. damit umgehen und sich davon erholen k\u00f6nnen.<\/br>\r\n\u2022\twelche Bewegungen f\u00fcr Ihren R\u00fccken Gift sind.<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Weitere hilfreiche Empfehlungen f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken:<\/h2>\r\n\u2022\tAuch wenn Ihr R\u00fccken bereits schmerzt, versuchen Sie in Bewegung zu bleiben. Auch wenn Sie sich wegen Ihrer Schmerzen intensiveren Sport nicht zumuten m\u00f6gen, auch mit leichten Bewegungen im Alltag k\u00f6nnen Sie Ihre Wirbels\u00e4ule entlasten. Nehmen Sie nicht den Fahrstuhl, sondern die Treppe, gehen Sie in der Natur spazieren, das sorgt nicht nur f\u00fcr Bewegung, sondern hebt auch Ihre Stimmung. Lassen Sie Ihr Auto bei kurzen Strecken stehen und fahren Sie mit dem Fahrrad. <\/br>\r\n\u2022\tBeim Heben und Tragen schwerer Gegenst\u00e4nde sollten Sie unbedingt auf die richtige Haltung achten. Gehen Sie in die Knie, um eine Last anzuheben, und vermeiden Sie Drehbewegungen oder das Heben aus dem R\u00fccken. Dieser sollte gerade bleiben und das Gewicht sollte dicht am K\u00f6rper bleiben. Das entlastet R\u00fccken und Gelenke. <\/br>\r\n\u2022\tTreiben Sie regelm\u00e4\u00dfig R\u00fccken\u00fcbungen, am besten unter professioneller Anleitung etwa eines Physiotherapeuten. Durch das Training k\u00f6nnen Ihre R\u00fcckenschmerzen nachlassen, da Ihre R\u00fcckenmuskulatur so gest\u00e4rkt und die Gelenke beweglicher werden.<\/br>\r\n<\/br>\r\nR\u00fcckenschmerzen entstehen oft durch gereizte oder gesch\u00e4digte Nerven (Wirbels\u00e4ulensyndrome, wie Bandscheibenvorfall, Ischialgie). Solche Nervensch\u00e4digungen sind h\u00e4ufig reversibel, der K\u00f6rper braucht jedoch einige Zeit zur Regeneration. Au\u00dferdem braucht er zur Reparatur der Nerven einige wichtige Bausteine und N\u00e4hrstoffe. Doloctan\u00ae forte beinhaltet eine Kombination von N\u00e4hrstoffen, welche zur Aktivierung k\u00f6rpereigener Reparaturvorg\u00e4nge beitr\u00e4gt.<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Wichtiger Hinweis:<\/b> Dieser Test ersetzt keine \u00e4rztliche Diagnose. Sollten Sie Beschwerden haben, ist im Zweifelsfall ein Arztbesuch ratsam.<\/p>\r\n\r\n“,“redirect_url“:““}},“questions“:{„86y8d“:{„id“:“86y8d“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Welches Geschlecht haben Sie?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„k5lv9“:{„id“:“k5lv9″,“title“:“Ich bin m\u00e4nnlich.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“2″,“yws26″:“1″,“szywq“:“0″}},“orsvn“:{„id“:“orsvn“,“title“:“Ich bin weiblich.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“0″,“yws26″:“1″,“szywq“:“2″}}}},“cc9tm“:{„id“:“cc9tm“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“In welchem Lebensjahr befinden Sie sich?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„5taoa“:{„id“:“5taoa“,“title“:“bis 30 Jahre.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“2″,“yws26″:“1″,“szywq“:“0″}},“y72dr“:{„id“:“y72dr“,“title“:“von 30 bis 50 Jahre.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“0″,“yws26″:“2″,“szywq“:“1″}},“la3xu“:{„id“:“la3xu“,“title“:“ab 50 Jahre.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“0″,“yws26″:“1″,“szywq“:“2″}}}},“194gz“:{„id“:“194gz“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Befinden Sie sich \u00fcber Ihrem Normalgewicht?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„70s1r“:{„id“:“70s1r“,“title“:“Ich befinde mich \u00fcber meinem Normalgewicht.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“0″,“yws26″:“1″,“szywq“:“2″}},“t4x19″:{„id“:“t4x19″,“title“:“Ich befinde mich nicht \u00fcber meinem Normalgewicht.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“2″,“yws26″:“1″,“szywq“:“0″}}}},“ztbaz“:{„id“:“ztbaz“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Sind Sie regelm\u00e4\u00dfig (min. ca. zweimal pro Woche f\u00fcr je 30 min) sportlich aktiv? „,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„guakc“:{„id“:“guakc“,“title“:“Ich bin sportlich regelm\u00e4\u00dfig aktiv.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“2″,“yws26″:“1″,“szywq“:“0″}},“c7o9l“:{„id“:“c7o9l“,“title“:“Ich bin sportlich nicht regelm\u00e4\u00dfig aktiv.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“0″,“yws26″:“1″,“szywq“:“2″}}}},“lwsga“:{„id“:“lwsga“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“M\u00fcssen Sie in Ihrem Alltag oft und f\u00fcr lange Zeit nur stehen oder sitzen?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„l6kbe“:{„id“:“l6kbe“,“title“:“Ich muss oft lange sitzen oder stehen.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“0″,“yws26″:“1″,“szywq“:“2″}},“1dkwx“:{„id“:“1dkwx“,“title“:“Ich bewege mich vielseitig.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“2″,“yws26″:“1″,“szywq“:“0″}}}},“i6wwk“:{„id“:“i6wwk“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“M\u00fcssen Sie Ihren R\u00fccken (durch B\u00fccken oder schweres Heben) h\u00e4ufig belasten?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„p1s08“:{„id“:“p1s08″,“title“:“Ich belaste meinen R\u00fccken h\u00e4ufig.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“0″,“yws26″:“1″,“szywq“:“2″}},“fk1r9″:{„id“:“fk1r9″,“title“:“Ich belaste meinen R\u00fccken selten.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„kdn1p“:“2″,“yws26″:“1″,“szywq“:“0″}}}},“nal06″:{„id“:“nal06″,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Seien Sie ehrlich. 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Stress-Signale des Körpers: Stress kann richtig wehtun. Sind Sie gestresst? In unter 2 Minuten herausfinden:

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Stress kann Sie au\u00dfer Gefecht setzen.<\/h2>„,“image“:““,“imageId“:““,“desc“:“Sie sind empathisch und k\u00f6nnen sich gut in andere Menschen und ihre Gef\u00fchlslage hineinversetzen. Nicht selten wissen Sie schon, wie es Ihrem Gegen\u00fcber geht, bevor Sie das erste Wort gewechselt haben. Im Familien- und Freundeskreis sind Sie besonders beliebt f\u00fcr Ihre F\u00e4higkeit, gut zuzuh\u00f6ren und anschlie\u00dfend hilfreiche Ratschl\u00e4ge zu erteilen. Au\u00dferdem besitzen Sie eine lebhafte Fantasie, die oft ungew\u00f6hnliche Ideen in Ihnen aufsteigen l\u00e4sst. In Sachen Stress haben Ihre Eigenschaften jedoch auch einen Nachteil. Denn Ihre hohe Sensibilit\u00e4t f\u00fchrt dazu, dass Sie Kritik und Probleme schnell pers\u00f6nlich nehmen und sich nicht ausreichend davor sch\u00fctzen. Au\u00dferdem sorgt Ihre ausgepr\u00e4gte Fantasie daf\u00fcr, dass Sie sich h\u00e4ufig unbegr\u00fcndete Sorgen machen und sich die verheerendsten Ausg\u00e4nge f\u00fcr verschiedene Szenarios vorstellen. Da K\u00f6rper und Geist eng miteinander verbunden sind, kann sich das auch auf Ihre Gesundheit auswirken und beispielsweise Kopf-, Magen-, oder R\u00fcckenschmerzen verursachen.<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Unser Tipp f\u00fcr Sie: <\/h2>\r\n\r\nZur gezielten Entspannung ist Ihre ausgepr\u00e4gte Fantasie Gold wert. Nutzen Sie diese, um sich an einen Ort zu versetzen, an dem sie sich wirklich wohlf\u00fchlen. Stellen Sie sich zum Beispiel Ihren Traumstrand mit wei\u00dfem Sand, Palmen und t\u00fcrkisblauem Wasser vor. Alternativ k\u00f6nnen sie sich auch jeden anderen Ort vorstellen, an dem Sie sich gl\u00fccklich und entspannt gef\u00fchlt haben. Mit der Kraft Ihr Fantasie k\u00f6nnen Sie sich schon in wenigen Minuten merklich erfrischt f\u00fchlen. Das funktioniert, weil unser Unterbewusstsein nicht zwischen Realit\u00e4t und Vorstellung unterscheidet.<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Wichtiger Hinweis:<\/b> Dieser Test ersetzt keine \u00e4rztliche Diagnose. Sollten Sie Beschwerden haben, ist im Zweifelsfall ein Arztbesuch ratsam.<\/p>\r\n“,“redirect_url“:““},“az664″:{„id“:“az664″,“title“:“

Stress kann Sie ersch\u00f6pfen.<\/h2>„,“image“:““,“imageId“:““,“desc“:“Harmonie ist Ihnen besonders wichtig. Auf der Arbeit legen Sie Wert auf ein angenehmes Betriebsklima und im Familien- und Freundeskreis sind Sie gl\u00fccklich, wenn es allen gut geht. Selbstverst\u00e4ndlich tragen Sie auch Ihren Teil dazu bei: Sie sind stets gerecht, hilfsbereit und freigiebig. Selbst f\u00fcr Fehler und Schw\u00e4chen in Ihrem Umfeld haben Sie immer Verst\u00e4ndnis. Solange andere Menschen Sie genauso behandeln, f\u00fchlen Sie sich selbst prima. Dann haben Sie Spa\u00df an der Arbeit und kein Problem damit, mal etwas mehr zu tun, als eigentlich notwendig w\u00e4re. Stress steigt nur dann in Ihnen auf, wenn Sie sich nicht ausreichend respektiert oder gar ausgenutzt f\u00fchlen. Au\u00dferdem kann auch hoher Zeitdruck oder gezwungenes Multitasking dazu beitragen, dass Sie nerv\u00f6s und weniger leistungsf\u00e4hig werden. \r\n\r\n

Unser Tipp f\u00fcr Sie:<\/h2>\r\n\r\nScheuen Sie sich nicht, auch mal entsprechende Gegenleitungen von Ihren Mitmenschen einzufordern. Schlie\u00dflich k\u00f6nnen Sie nicht davon ausgehen, dass alle Menschen so funktionieren wie Sie. Vielen Menschen fehlt einfach die notwendige Empathie dazu, etwas zu geben, ohne direkt eine Gegenleistung zu erwarten. In den meisten F\u00e4llen hilft ein offenes Gespr\u00e4ch, frei nach dem Motto: \u201eHilf Du mir, dann helfe ich Dir.\u201c Sie werden erstaunt sein, wie hilfsbereit manche Menschen sind, wenn man Sie um etwas bittet.<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Wichtiger Hinweis:<\/b> Dieser Test ersetzt keine \u00e4rztliche Diagnose. Sollten Sie Beschwerden haben, ist im Zweifelsfall ein Arztbesuch ratsam.<\/p>\r\n“,“redirect_url“:““},“0u0r0″:{„id“:“0u0r0″,“title“:“

Gl\u00fcckwunsch! Stress ist wohl f\u00fcr Sie ein Fremdwort.<\/h2>„,“image“:““,“imageId“:““,“desc“:“Ihnen fallen die Ihnen \u00fcbertragenen t\u00e4glichen Aufgaben leicht und auch in anstrengenden Situationen bleiben Sie ganz gelassen. Achten Sie aber auch weiterhin auf Ihre Gef\u00fchle, tauschen Sie sich regelm\u00e4\u00dfig mit Ihren Angeh\u00f6rigen, Freunden und Arbeitskollegen aus, wenn Sie etwas st\u00f6rt, und bleiben Sie k\u00f6rperlich aktiv. Sport vertreibt krankmachende Stresshormone aus Ihrem K\u00f6rper und f\u00f6rdert die Gesundheit. So behalten Sie Ihren Stresslevel weiterhin unter Kontrolle.<\/br>\r\n<\/br>\r\n

Wichtiger Hinweis:<\/b> Dieser Test ersetzt keine \u00e4rztliche Diagnose. Sollten Sie Beschwerden haben, ist im Zweifelsfall ein Arztbesuch ratsam.<\/p>\r\n“,“redirect_url“:““}},“questions“:{„pw5ra“:{„id“:“pw5ra“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Was trifft auf Sie am ehesten zu?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„wq1rd“:{„id“:“wq1rd“,“title“:“Kritik besch\u00e4ftigt mich \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“1″,“0u0r0″:“0″}},“6m0b0″:{„id“:“6m0b0″,“title“:“Ich bin ein Perfektionist!“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“1″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“0″}},“ndau6″:{„id“:“ndau6″,“title“:“Wenn mich jemand um Hilfe bittet, f\u00e4llt es mir schwer, diese zu verwehren.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“1″}}}},“d1g4a“:{„id“:“d1g4a“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Wie sch\u00e4tzen Sie Ihre Nervenst\u00e4rke bildlich betrachtet ein? Sie haben Nerven wie…“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„mr4ws“:{„id“:“mr4ws“,“title“:“Drahtseile.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“1″}},“nf96r“:{„id“:“nf96r“,“title“:“Bindf\u00e4den.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“1″,“0u0r0″:“0″}},“oqrd4″:{„id“:“oqrd4″,“title“:“Stricke. „,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“1″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“0″}}}},“6zm4s“:{„id“:“6zm4s“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Sie sehen eine Diskussion zum Thema Klimawandel. Wem geben Sie recht?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„pxvca“:{„id“:“pxvca“,“title“:“Noch haben wir Zeit. Allerdings sollten wir nicht l\u00e4nger zusehen, sondern handeln.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“1″,“0u0r0″:“0″}},“bwe73″:{„id“:“bwe73″,“title“:“Wenn wir nicht umgehend entsprechende Ma\u00dfnahmen einleiten, droht uns eine Katastrophe.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“1″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“0″}},“hm2l2″:{„id“:“hm2l2″,“title“:“Dieser Pessimismus ist \u00fcbertrieben. Bisher hat die Menschheit immer einen Weg zum \u00dcberleben gefunden.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“1″}}}},“gnnso“:{„id“:“gnnso“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Einige Menschen scheinen alles zu haben: Eine tolle Familie, viel Geld und ein attraktives Erscheinungsbild. Was denken Sie?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„w9kja“:{„id“:“w9kja“,“title“:“Es ist nicht alles Gold, was gl\u00e4nzt.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“1″,“0u0r0″:“0″}},“ez95f“:{„id“:“ez95f“,“title“:“Es ist, wie es ist. Ich bin zufrieden mit dem, was ich habe.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“1″}},“1hxql“:{„id“:“1hxql“,“title“:“Das Leben ist ungerecht. „,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“1″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“0″}}}},“2cu7w“:{„id“:“2cu7w“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Sie sind bereits versp\u00e4tet und m\u00fcssen dringend weg, da klingelt es an der Haust\u00fcr und gleichzeitig am Handy. Was denken Sie in diesem Moment zuerst?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„f78si“:{„id“:“f78si“,“title“:“Das darf doch jetzt nicht wahr sein.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“1″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“0″}},“mrhpx“:{„id“:“mrhpx“,“title“:“Das war ja wieder klar, alles auf einmal.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“1″,“0u0r0″:“0″}},“4ytpl“:{„id“:“4ytpl“,“title“:“Cool bleiben. „,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“1″}}}},“wy2g1″:{„id“:“wy2g1″,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Schlie\u00dfen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, Sie w\u00fcrden in einer Zeitmaschine sitzen und in die Zukunft reisen. Was haben Sie erlebt?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„k4ndc“:{„id“:“k4ndc“,“title“:“\u00dcberwiegend Negatives oder \u00fcberhaupt nichts.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“1″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“0″}},“6fez0″:{„id“:“6fez0″,“title“:“Ausschlie\u00dflich Positives.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“1″}},“4tb30″:{„id“:“4tb30″,“title“:“Positives und auch Negatives.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“1″,“0u0r0″:“0″}}}},“gido3″:{„id“:“gido3″,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Sie haben aus Unachtsamkeit einen Fehler gemacht, der Sie Zeit und Geld gekostet hat. Wie reagieren Sie?“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„s4ss3“:{„id“:“s4ss3″,“title“:“Sie denken: \u201eWas passiert ist, ist passiert\u201c.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“1″}},“jsdve“:{„id“:“jsdve“,“title“:“Ihr Fehler ist Ihnen noch lange unangenehm.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“1″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“0″}},“jp6o8″:{„id“:“jp6o8″,“title“:“Sie denken hin und wieder an den unangenehmen Vorfall.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“1″,“0u0r0″:“0″}}}},“pj5aw“:{„id“:“pj5aw“,“mediaType“:“image“,“answerType“:“text“,“imageCredit“:““,“image“:““,“imageId“:““,“video“:““,“imagePlaceholder“:““,“imagePlaceholderId“:““,“title“:“Jeder von uns sieht sich hin und wieder mit seinem inneren Kritiker konfrontiert. \u201eDas schaffst Du eh nicht\u201c oder \u201eJetzt hast Du Dich aber wieder ordentlich blamiert\u201c. 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Sie antworten mitf\u00fchlend:“,“desc“:““,“hint“:““,“answers“:{„virqj“:{„id“:“virqj“,“title“:“Das tut mir leid f\u00fcr Dich. Gl\u00fccklicherweise ist es bei mir nicht ganz so schlimm.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“1″}},“km8oj“:{„id“:“km8oj“,“title“:“Sei vorsichtig. Burnout solltest Du ernst nehmen.“,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“0″,“az664″:“1″,“0u0r0″:“0″}},“dqoad“:{„id“:“dqoad“,“title“:“Ja, wem sagst Du das, mir geht es \u00e4hnlich. „,“image“:““,“imageId“:““,“results“:{„0sarw“:“1″,“az664″:“0″,“0u0r0″:“0″}}}}}}